En çok hangi meyvede protein var? Hangi meyvenin en fazla proteini vardır? Meyveler, proteine göre en az kaloriye sahip besinlerdir. Proteinden daha fazla karbonhidrat, lif ve mineral içerir. Ancak protein açısından zengin meyveler; hurma, avokado, çilek, armut, şeftali ve guava gibi meyveler örnek olarak verilebilir. Kahvaltıda protein olarak ne yenir? Yumurta, yoğurt, peynir, fındık ezmesi ve süt gibi besinler iyi protein kaynaklarıdır. Lif sindirimi düzenler ve kan şekerini dengeler. Tam tahıllı ekmek, yulaf ezmesi, meyve ve sebzeler lif açısından zengindir. En yüksek protein nelerde var? Her besindeki protein miktarı değişse de, protein açısından çok zengin 20 besine bir göz atalım:…
Yorum Bırak