1 kadın günde kaç kalori almalıdır? Kadınların günlük yaklaşık 2.000 kaloriye, erkeklerin ise 2.500 kaloriye ihtiyacı vardır. Zayıflamak için günde kaç kalori almalıyız? Gerçek günlük kalori ihtiyacınızdan daha az yerseniz, vücudunuz yağ rezervlerini kullanmaya teşvik edilecek ve kilo kaybı hızlanacaktır. Kilo vermek istiyorsanız, günde 1000 ila 1300 kalori arasında tüketmelisiniz. Yağ yakmak için kaç kalori almalıyım? Burada cevaplamamız gereken en önemli soru şudur: 1 kilo yağ kaybetmek için kaç kalori yakmamız gerekir? 1 kilogram ortalama 7400 kaloriye sahip olduğundan, 1 kilo kaybetmek için ortalama 7400 yağ yakmanız gerekir. 80 kilo biri kaç kalori almalı? Hareketsiz bir yaşam tarzına sahip 25…
Yorum Bırak